Thrive Together: o duševním zdraví ve Španělsku
V januári som mala možnosť zúčastniť sa tréningového kurzu „Thrive Together“, ktorý bol zameraný na duševné zdravie a diverzitu. Kurz sa konal v malom katalánskom mestečku Vilanova i la Geltrú, neďaleko Barcelony. Bolo tam krásne, hoci počasie nám príliš neprialo – väčšinu dní intenzívne pršalo, čo obmedzilo vonkajšie aktivity. Napriek tomu zostala celková atmosféra veľmi pozitívna vďaka profesionalite organizátorov a dobrej atmosfére v skupine. Bolo nás len okolo osem účastníkov, takže sme tvorili malú skupinu, v ktorej sa ľahšie budujú vzťahy a bezpečné prostredie.
Počas týždňa sme sa venovali rôznym oblastiam spojeným s duševným zdravím. Mala som možnosť zažiť aktivity, v ktorých sme sa venovali vyjadrovaniu pocitov pomocou umenia. Organizátori pripravili workshop, kde sme zážitkovou metódou reflektovali, ako našu duševnú pohodu ovplyvňuje gender. Mali sme čas porozprávať sa o tom, aký tlak zažívame z okolia v závislosti od našich rodových rolí. Pre mňa veľmi prínosná bola aj prezentácia lokálnych iniciatív na podporu duševného zdravia mladých ľudí a ľudí, ktorí do Španielska imigrovali. Je zaujímavé porovnať, ako to funguje tam a ako v Česku.
Tréning bol aj o metódach, ktoré používame v našej praxi a chceme ich zdieľať s kolegami. Pre účastníkov som usporiadala workshop o relaxačných technikách a práci so stresom a účastník z Talianska pripravil aktivitu, v ktorej sme si mali možnosť vyskúšať mindfulness techniky.
Aj keď tréning poznačila zložitejšia dopravná situácia v Katalánsku – počas nášho pobytu boli zrušené všetky vlaky –, organizátori si s tým poradili výborne. Každú zmenu programu s nami prebrali a hlasovali sme o tom, aká alternatíva nám vyhovuje. Náladu nám pomohlo zlepšiť aj výborné jedlo z lokálnej reštaurácie, kam sme každý deň chodili. Majiteľka a kuchári nás už poznali a vždy nás vítali s úsmevom na tvári.
Celkovo bol tréningový kurz skvelý a vďaka nemu som nadviazala nové kontakty. Som rada, že Brno for you mi poskytlo túto príležitosť.
