Projekt Make Care v Lotyšsku: Když si pracovníci s mládeží mohou odpočinout
Na stránce Brno For You jsem uviděl projekt, který mě okamžitě zaujal: název Make Care, téma duševního zdraví, sliby, že se naučíme techniky „zpomalení“ proti vyhoření, a to všechno v přírodě dalekého Lotyšska. Znělo to jako něco, co jsem přesně potřeboval.
Týden v různorodé společnosti zástupců 8 zemí jsme se učili pečovat o sebe a druhé, přemýšlet o svých automatických návycích, cvičit, dělat jógu a sportovat. Část práce jsme dělali individuálně o samotě se sebou, část byla věnována skupinové reflexi a budování vztahů uvnitř malé skupiny. Žijíce pod jednou střechou a starajíce se o dům a jeden o druhého, stali jsme se přáteli.
Sdíleli jsme každodenní rituály, které mohou zlepšit kvalitu našeho života, své problémy a emoce – a získávali jsme zpětnou vazbu. To vše v komfortním útulném prostředí historického panství s lidmi z různých zemí. Během dne jsme sledovali logicky sestavený program, na jehož tvorbě jsme se částečně sami podíleli a mohli jsme si sami vybírat, které aktivity jsou nám bližší. Večer pak trávíme čas tancem, čtením, tichými rozhovory nebo osamělými procházkami lotyšským lesem. Učili jsme se užívat si proces víc než výsledek, a myslím, že se mi to podařilo.
Po návratu do svého obvyklého života jsem si všiml, že se častěji zastavuji a oceňuji daný okamžik, nespěchám s jídlem a uvědoměleji přistupuji ke svému spánku – všem těmto věcem byly věnovány bloky projektu Make Care. Zároveň jsem si z projektu odnesl ducha přátelství a otevřenosti, tepla a vzájemného porozumění, které se snažím v sobě dál pěstovat.
Celkově se pro mě tento projekt stal cennou zkušeností o tom, jak třicet naprosto neznámých lidí může během týdne pod citlivým vedením facilitátorů a díky promyšlenému programu emocionálně otevřít jeden druhému a společně pracovat, učit se a pečovat o sebe a ostatní.
