Projekt Play & Think: Když se hudba potká s duševním zdravím
Mezinárodní příležitosti Erasmus+ jakéhokoliv druhu jsou pro mě dlouhé roky srdcovka a na začátku května jsem měla příležitost zúčastnit se projektu Play & Think, který propojoval témata duševního zdraví a hudby a odehrával se ve Španělsku.
Prostřednictvím workshopů i skupinových aktivit jsme zkoumali, jak může kreativita podporovat duševní pohodu. Oslovil mě například blok o asertivní komunikaci, o které jsme mluvili teoreticky i prakticky formou hravých nácviků. Hodně jsme pracovali se zvuky a hudbou, ať už tancem a improvizací do rytmu, vedením a zrcadlením pohybu druhých nebo tím, že jsme hudbu sami vytvářeli. Pracovali jsme ale i s tichem, klidem a v posledních dvou dnech jsme v týmech dokonce vytvářeli vlastní písně o tématech, které jsme si vylosovali, a projekt zakončili jejich představením.
Můj tým tak složil skladbu o bezpečných vztazích. A bezpečné vztahy a safe place rozhodně vznikly i v průběhu projektu. Celý se nesl v laskavé a inkluzivní atmosféře, velký důraz byl kladen na vzájemné porozumění a podporu. Projekt nám dal příležitost zpomalit, experimentovat s hudbou jako nástrojem pro vyjádření i duševní pohodu. Měli jsme možnost opravdu naslouchat – hudbě, ostatním i sami sobě.
Projekt se odehrával v přímořské oblasti Puntas de Calnegre a bydleli jsme hned u moře, u kterého jsme s oblibou trávili volné chvíle a jednoduše užívali pohody a slunce. Kromě zkušené muzikoterapeutky Martiny a Joy s Monikou nás celým projektem provázelo také pět malých koťátek, které jsme si všichni hned zamilovali a neradi se s nimi loučili. Český tým byl sedmičlenný a další účastníci pocházeli ze Španělska, Itálie, Bulharska a Polska.
Poznali jsme tak nové úžasné lidi a jejich kulturu, projekt nám věřím všem dal nové zkušenosti a pohledy, jak jde přemýšlet o wellbeingu, prozkoumávat vlastní emoce nebo třeba pracovat s hudbou.
Celkově se jednalo o nádhernou zkušenost, za kterou týmu Brno For You moc děkuji a těším se na další, které přijdou!
Adél Houžvičková
